리퀴드씨엠 키즈의 성분, 효능, 복용방법 알아보기
안녕하세요, 오늘도 밍또연구센터를 방문해 주신 여러분 환영합니다.
오늘은 어린이 영양제인 "리퀴드씨엠 키즈"에 대해 공부해 보려고 합니다. 어떤 제품이고, 어떤 효능을 가지고 있는지, 어떻게 복용하면 되는지에 대해 알아보도록 합시다. 본 글은 어떠한 협찬이나 광고도 받지 않았음을 알려드립니다.
1. 성분 및 효능
리퀴드씨엠 키즈의 미네랄은 이온화 상태로 존재하여 흡수율이 좋고 위장장애가 거의 없습니다.
① 칼슘 110mg
칼슘은 뼈와 치아의 성분으로 아이들 키 성장에 중요합니다. 또한 혈액응고, 신경전달, 근육수축 및 세포 대사과정 등 많은 역할을 하고 있습니다. 성장기 아이들은 어느 시기보다도 혈액에서 더 많은 칼슘을 뼈로 흡수하기 때문에 최대 골질량을 높이기에 적절한 시기입니다. 아이가 우유를 싫어하거나 칼슘 섭취가 부족하다고 판단된다면 영양제로 복용해 주는 것이 좋습니다.
*연령 및 성별에 따른 1일 칼슘 권장 섭취량 (단위 : mg)
| 연령 | 1~2 | 3~5 | 6~8 | 9~11 | 12~14 | 15~18 | 19~29 |
| 여 | 500 | 600 | 700 | 800 | 900 | 900 | 750 |
| 남 | 500 | 600 | 700 | 800 | 1000 | 900 | 750 |
② 아연
아연은 적은 양이지만 우리 몸에 꼭 필요한 원소로, 우리 몸에서 면역 체계, 성장, DNA 생산, 상처 회복, 효소 활성, 감각 등에 관여하는 중요한 미량 원소입니다. 정상적인 성장과 발달에 중요하기 때문에 소아의 아연결핍증은 성장 지연, 생식기관 발달 저하, 성적 성숙 지연 등으로 이어지며, 면역기능이 약해져 감염이 쉽게 발생하게 됩니다.
*연령 및 성별에 따른 아연 하루 섭취 권장량
| 연령 | 1~8세 | 9~13세 | 14세 이상~성인 |
| 여 | 3~5mg | 8mg | 8mg |
| 남 | 11mg |
③ 마그네슘 70mg
마그네슘은 신경조직을 이완하여 긴장상태를 해소하고 안정을 찾는 데 도움을 줍니다. 또한 포도당을 분해해 에너지원으로 사용하는 등 다양한 생화학적 반응에 필수입니다. 이로 인해 마그네슘이 부족하면 쉽게 피로를 느끼고 무기력해집니다. 또한 칼슘 대사와 비타민 D 합성에 관여하여 뼈 건강을 튼튼하게 해 주고, 치아 상아질에도 영향을 주어 충치를 차단하는 데 도움이 됩니다.
마그네슘의 섭취율을 높이기 위해서는 칼슘과 마그네슘을 1:1.5~2 비율로 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
④ LJG 해양심층수 미네랄농축액
해양심층수는 저온, 고압의 암반대수층에 존재하며, 햇빛이 투과되지 않아 일반 세균과 오염의 위험성이 없는 무공해 청정수입니다. 해양심층수에는 다양한 미네랄들이 함유되어 있습니다.
⑤ 울금추출분말
2. 권장 대상
열이 많고 땀을 많이 흘리는 아이
열감기에 자주 걸리는 아이
산만한 아이
예민한 아이
잠을 깊게 못 자는 아이
성장이 필요한 아이
3. 섭취 방법
100일이 지난 어린아이들부터 복용할 수 있습니다.
| 연령 | 섭취 방법 |
| 100일~6개월 | 3ml씩 1일 2회 |
| 6~12개월 | 6ml씩 1일 2회 |
| 12개월~2세 | 12ml씩 1일 2회 |
| 2~10세 | 1포(25ml)씩 1일 2회 |
| 10세 이상 | 2포씩 1일 2회 |
4. 특징
맛은 상큼한 사과맛입니다. 짜 먹는 액상 형태로 복용이 편리합니다.
미네랄은 몸의 여러 기능을 유지하는데 매우 중요하고, 아이들의 성장부터 면역력까지 연관되어 있습니다. 아이의 식습관을 잘 판단해 보시고 부족한 영양소를 보충하는데 영양제를 사용하는 것은 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한 잠을 못 자거나, 성장이 더딜 때에도 고려할 수 있습니다.
영양제 별 효능을 잘 알고 모두 적절하게 영양제 복용을 하도록 합시다!
오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 다음 글에서 또 만나요~
출처
네이처스팜 홈페이지, 서울특별시 식생활종합지원센터, 대한소아청소년과학회, 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터, 서울대학교 어린이병원, 삼성서울병원 건강정보,